[IS-REC] 2013年9月、私の運動記録から

9月前半は力みすぎで×

     9月3日、富士山登頂から戻り、新たな気持ちでFitness再開を宣言した。しかし気持ちは力んでも、あれこれ仕事が重なり、力みすぎの結果として最近にない不満足な結果を残してしまった。月の半ばまでの Night Fitness“出勤”は4日のみ。それでも前半のていたらく振りを補うように後半、特に第四週はよく頑張った。
　　オムロン“Walking Style”、9月の月間記録を一見して、月後半のオレンジ色部分 （“しっかり歩行”）がこの月ラストの踏ん張りを物語る。1日1万歩を超えて運動したのは数えて計8日しかなかった。平均1日歩数7164歩、しっかり歩数3343歩に留まっている。やはり、多かった週末業務や出張・帰省旅行、研修などが影響したことは厳然たる事実。

　　10、11月も多忙な毎日が続く。引き続きコツコツ、粛々と健康維持に努めてゆくしかない。