今朝も朝からよく晴れ上がった。寝床が恋しく早朝運動はパスして午前6時過ぎに起床。早速新聞を読み始め、午前7時過ぎに朝食。今日のメニューは、野菜尽くし。それに納豆・目玉焼き・玄米御飯の定番（写真）。朝食後はやるべきことを早く片づけようと、斎藤 孝の“段取り力”を真似てストップウォチ片手に、先ずここ数日分の新聞記事切り抜き整理を開始。しかし数日間ずっと多忙な毎日で、ゆっくり新聞を読む時間がなかったため、興味のわく記事の拾い読みで意外に時間をとられ、結局切り抜き作業が一段落するのは正午過ぎとなってしまった。昼食を軽食で済ませ、切り抜き記事のPC取り込み。また時間に余裕があるのでこの間ずっと貴重な時間を費やして考えてきたIFTTT(If this Then That)を使ったFacebookからEvernoteに自分のタイムラインを自動的に取り込む方法の再検討を行った。結局うまくゆかず、暫定的方法のままで対応することとなった。しかし時間をかけただけあって副次的な使い方のノウハウを様々知るきっかけになった。Bloggerを使ったブログを起点として記事を作成すれば自動的にfacebookやTwitterに遅滞なくその情報を流すAppletもIFTTTで出来上がり、実際に試してうまく作動することを確認できた。午後6時に夕食。夕食は大島在住の長女から送られてきたスナック豌豆のほか、アジのマリネー、鯛あらの潮汁、など（写真）。夕食後はクローゼットの衣類整理を行ない、冬物の下着類をしまい春物と交換した。午後8時から、トレッドミル運動開始。週末プログラムで運動時間1時間、運動距離8km、平均HR116bpm、運動速度7.63kmh、消費カロリー436kcal.
せっかくのお天気に関わらず屋外散歩に出られずに終わったが、なし遂げた事もいくつかあり充実した1日だった。
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