［IS-REC/MyLIFELOG］■2018年04月30日(月)晴れ

今朝は、ゴールデンウイーク中日。月曜日なので午前6時前、朝市へ（写真）。そろそろ山菜が多く出回る時期になり、魚屋さんに並んで山菜を多く並べた野菜を扱うおばさん達が多い。サラダほうれん草、ダイコン葉、ふくたち、セリに並んでアイコ、タラノメ、わらび、ゼンマイ、うど、などが並ぶ。野生のうどの香りが良く、早速タラノメなどと一緒に購入。またなじみの魚屋さんでは大きなアマダイ、アンコウ、刺身各種を大分まけてもらって購入した。市場では野菜や魚の名前を教えてもらい、さらにその料理法を教えてもらう。売り手と買い手が顔見知りとなって世間話をするもの楽しい。今朝も好天で南東方向に鳥海山もうっすら望まれる。

帰宅後の朝食は、朝仕入れたサクラマスの刺身、ホソダケの味噌汁などに定番メニュー（写真）。

食後に一休みしてから散歩に出かけた。コースは本荘大堤から本荘高校野球グラウンドを通り運動競技場・水林に抜けるハイキングコース。水林からは子吉川沿いに東に向かい、本荘郵便局、市役所、本荘公園から小人町の自宅に戻るロングコースで、ゆっくり途中の散策を楽しみながら1時間40分で戻る（コースおよび組み写真）。

散歩コース途中のワンショット

散歩コース：7km

途中、本日ウォーキングのご褒美として旭南高砂堂に立ち寄り、和菓子を購入（写真）。4月の総運動距離は6日の休みが入り、計178.22km、1日平均5.94kmとなった。午後は疲れが出たのか本や雑誌、新聞を眺めて居眠り。午後6時夕食。アマダイが今晩のメインディッシュだが、同じタイでもアマダイは小骨が少なくまた甘みがあってとてもおいしい。タラノメのテンプラで旬の味も楽しんだ。今晩は疲れを取ろうと鶴舞温泉へ。意外に入浴客が少ないのはゴールデンウィーク中なのか？遠出はしなかったが休みの前半はそれなり満足のゆく時間を過ごす事が出来た。

旭南高砂堂の和菓子

2018年4月の運動実績　6日の休みが入り、
1日平均5.94km

2018/04/30　夕食
タラノメのてんぷら、アイコのお浸し、ウド、
アマダイの煮付けもの