[IS-REC] 2013年6月、私の運動記録から～6月実績も、“週3回以上の運動習慣”には至らず

“継続は力なり”というものの・・・

7月初旬，職場健康診断あり、「あなたの運動習慣は？」「週3回以上はショッギングしています」・・・ホントかな？

6月実績でみると、実際は月の三分の一程度。現実は厳しい。特に隔週日曜の山行、月2回程度の日曜出勤（日・当直）を繰り返していると、週日帰宅後はグッタリ。・・・・でも言い訳は止そう。

どんなに疲れていようと、ｆｉｔｎｅｓｓに出かけてトレッドミルで走ったときの爽快感を思うと、やはり健康維持のｆｉｔｎｅｓｓは疲れを倍加するものではなく、こころと身体、頭の疲れをとってくれる妙薬なのだ。7月は頑張ろう（おっと、「カンバロウ」は自分にも患者さんにも禁句のはずであった）