[IS-REC] 2014年1月、私の運動記録から

新年1月のスタートはまずまず

年が改まった。新年はじめの休暇が長かったこともあり1月、私の運動記録は順調にすべり出した。一定負荷の持続運動時間を記録するオムロン”Walking Style”　の”しっかり歩数”やその時間も昨年最後の数カ月と比較してだいぶ以前のペースに戻った印象だ。1日平均歩数7204歩、しっかり歩数4252歩はいま一つだが、月間歩行（移動）距離150kmは再び目標圏内となった。

Night fittness通いを週4日、一回10kmのトレッドミルジョギングで月間160kmの目標ハードルは高いが、それが苦とならない生活習慣を身につけたいものだ。なお、この2月は何とか好調スペースが゛維持されている。