[IS-REC] 2013年8月、私の運動記録から～8月実績はまずまず

201308月運動実績

“継続は力なり”：富士山登頂後の筋肉痛とれ今日からFitness再開

   オムロン“Walking Style”、8月の月間記録をみると、後半オレンジ色の部分 （“しっかり歩行”）が多くなりよく頑張ったことがわかる。1日1万歩を超えて運動したのは17日だからまずまずの成績。

   8/29～8/31の富士登山は最終日が1.5万歩となるが、登り主体の29、30日は強風続きで待機時間が長かったこともあり、歩数はさっぱり稼げていない。9月も週末業務や出張・帰省旅行、研修などが入り目標とする月間運動距離の達成がなかなか難しそう。富士登山から秋田に戻り、二日目。筋肉痛もとれ、9月3日の今日からFitness再開である。健康維持のFitnessは疲れを倍加するものではなく、こころと身体、頭の疲れをとってくれる妙薬。9月も引き続き粛々と健康維持に努めましょう。