MyTwitterからそのつぶやきを再録します |
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20110110(Mon) @ライフログ#twitter |
- 15:44 #fitness club 祝日のナイトコース利用時間が新年から変更、夜間から日中時間帯(AM10:00〜PM7:00)となる。貴重な日中時間帯をとられるのは残念だが、今日はAM10:30に出かけ、ゆっくり筋トレとトレッドミル走を行う。明るい時間帯のあくせくしない運動も心地よい。
- 15:56 #fitness club 今日祝日日中(AM10:30〜PM1:30)でのトレーニングは、筋トレ40分(肩内外転と屈伸、両側4kgダンベル各30回x2、上腕二頭筋両5kg30回、広背筋12kg両側各30回、両側8kg負荷スクワット100回)、トレッドミル走1.5時間17km。
- 16:04 今日(2011/01/10)のトレーニングは、時間に縛られないせいか、いつになくハード。終了帰宅後、ダイナボット・サプリ、"アバント"を自家製ヨーグルトに混ぜて飲む。土曜(2011/01/08)も筋トレは同じ分量でトレッドミル走10kmこなすも筋痛なく、アバント効果と思われる。
- 16:15 Brother プリンター、MFC-6890CNを購入し、そのA3サイズのスキャナー機能に満足。大きな新聞記事の詠み込みがscansnapでは困難だからだ。日本語OCR機能はAIソフト、"読んでココ!!"を自動化して使用。透明テキスト付きPDF作成が正確かつ簡便で誠に良い案配。
- 17:06 @yonda4 Twitter x アメブロでビジネスを加速する方法 パーソナル・ブランディングという視点で頭が整理出来るようになった。
- 17:25 @yonda4 単身急増社会の衝撃(日経新聞出版社) 50歳台の障害未婚率が2005年以降16%!! 私の住む秋田県では切実な現実である。
- 22:38 @yonda4 ライフログのすすめ /ハヤカワ新書Juiceの一冊。現在、エバーノートを使っていると、同じ思想が戦後すぐの1945年頃から科学者の夢として語られ、更にその夢を現実化するプロセスを頷きながら知る事が出来る。その面白さは、まさにサイエンス・フィクションでの出来。
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