早朝トレッドミル後、土曜出勤
今日は早朝トレッドミルは少し頑張って目標運動距離8km、運動時間1時間、平均HR119bpm、消費カロリー426kcal.（グラフ）、運動前後の体重差は-1.5kg（もっともこれは体内の水分減少によるものだそうだ）。シャワーを浴び汗を流した後の朝食はヒラメと鯛の刺身、ほか定番メニュー（写真）
今日は所要あり職場へ土曜出勤。来週早々退院する患者の書類作成、他医から依頼あった患者の診察など、結構タイトな午前中の時間を過ごす。リハ依頼患者はDM(79歳女）さん。この方も未婚の長男との二人暮らし。発症から救急病院入院まで丸1日あり。幸いにも左放線冠の血栓性脳梗塞で症状進行は前医入院後多少観られた程度。急性期治療後約2カ月で当院転院。麻痺は軽度だが体幹中心に筋力低下あり起坐や起立に介助を要する状態。認知症なく訓練密度を上げれば回復が期待できそうだ。
夕食のメバル煮つけ、油が乗って美味
雨模様の天候で昼過ぎ帰宅後は何となくぼけっとして過ごす。夕方6時過ぎに夕食。今日も食事は“軽め”。メインの“メバル煮つけ”は油が乗って美味しかった。（写真）
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