［IS-REC/MyLIFELOG］■2018年09月16日(日)晴れ後曇り～小雨

蒸し暑い連休2日目

今日は27度まで気温が上がった一方で湿気が多く蒸し暑い1日となった。朝はゆっくり起きて新聞を読み、ここ数日の新聞切り抜きなどして過ごし早朝の運動なし。連休で朝市も休みで今朝は朝食に新鮮な魚は載らず野菜中心。昼はライ麦パンと自家製ヨーグルト。午前はリハセン医局に置いていたPCを自宅に引き上げたため、その環境構築とシステムバックアップなどに時間を費やす。正午頃に重い腰を上げてトレッドミルに乗る。その運動プログラムが最近おかしくなり、手直しと失敗を繰り返しながら約1時間主に早足モードで記録。運動時間計60分、速度7.4km/hr.、運動距離7km、平均HR105bpm、消費カロリー301lcal.（グラフ）

次女家族が急遽来訪

ここしばらく互いに忙しかったせいか由利本荘の自宅に遊びに来ていなかった秋田の次女家族が鮎川の「木のおもちゃ美術館」までやってきたとの事でその帰途、皆でやってきた。我々が秋田に行った折、次女宅にも寄るのでそんなに間が開いた訳ではないがやはり子供の成長にはびっくりさせられる。特に2歳となる末の3男Iチャンは喃語から単語や2語文らしき言葉を大きな声で盛んに話すようになりびっくり。兄弟が多いと末っ子の言葉や身体面への影響がとても大きいようだ。子供たちはテレビを観、おもちゃで遊び、様々ごちそうを食べて喜色満面で帰って行った（写真）。

老後生活に月30万!

明日は敬老の日で日本生命による老後の経済生活に関する調査結果が掲載されていた（写真記事）。回答者はゆとりある老後生活に平均で月27万円が必要と回答、特に60代の方々の回答では平均で月30万だそうだ。年金暮らしとなってから元気で在宅生活を送られたとしてこの金額。施設利用では更にお金が必要となる。沢山の患者さんで老後の経済的問題を様々見聞きし、さらにこういった調査結果を知ると、比較的恵まれているはずの我々でも老後生活が不安となってしまう。子供や孫たちと良い関係を保つにも経済的ゆとりが大切。仕事はまだまだ卒業できず、若いころ夢見ていた長期の海外旅行や生活もやっぱり無理のようだ。

夕食は近くの中華料理店『黄閣楼』で

孫たちの来訪で夕食準備に時間がなく、近くの中華料理店『黄閣楼』で八宝菜と麻婆豆腐をいただく。昼食が遅かったため、夫婦二人でこれで十分満腹となった。（写真）