早朝トレッドミル実施
今朝はこの夏一番の暑さが予報されており、確かに早朝から昨日の暖気も残って生暖かい空気である。ネットのトラブルが解決して昨夜は十分睡眠を取れたことから早朝トレッドミルを実施した。運動時間43分で距離6.1km。速度は8.5km/hr.平均HR123bpm、消費327カロリーkcal.（グラフ）。運動後シャワーを浴びて食べた朝食は、ヒラメのカルパッチョ他、定型メニュー（写真）。定時出勤し、今日は病棟回診と退院予定患者の諸々書類作りで過ごす。この時期というのに相当冷房を強くしないと窓越しの日差しが確かに強く、由利本荘も35.5度を記録したという。
午後、由利組合総合病院へ
午後、患者さん家族と面談し主に嚥下機能検査（VE）の結果を説明する。午後2時30分過ぎ、地域連携室の仕事で由利組合総合病院へ。仕事が終了後は職場に戻らず帰宅。夕食はサバのトマトソース煮込みなど
午後6時夕食。今晩はサバのトマトソース煮込みがメイン。その他、ナスとシソの炒め煮など、野菜尽くしの食事を済ます。夕食後一段落してから鶴舞温泉で今日の汗を流す。
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