お盆の時期
お盆の時期は駅前朝市もJA婦人部の市場も仏前のお花や様々食料品を買い求める一般客であふれ、いつもの新鮮な魚や野菜がせっかく出かけても手に入らない。昨日・今日と市場から購入する新鮮で安価な食材は買えず、今朝市場まで出かけたワイフもほとんど手ぶらで戻って来る結果となった。早朝トレッドミル
昨夜は早めの就寝で今朝は5時前に起き、昨日やり残した新聞切り抜きや今朝の朝刊を読み、それから早朝トレッドミルにかかる。昨夕にウォーキングしているため今朝は無理せず．運動時間41分で終了。開始から30数分、距離4kmまで時速9km/hrでゆっくり目で走り、以後早足モードで合計6kmで終了。平均運動速度8.4km/hr、平均HR113pbm消費カロリー263kcal.（グラフ）
シャワーを浴びた後の朝食は定番メニュー。味噌汁はオクラ・ミョウガ・モロヘイヤ・油揚入り（写真）午前中は効率よく過ごしたが・・
午前中、新聞切り抜き整理を終え、残りの時間一杯をかけて秋のリハビリテーション医学会10演題の査読を行う。査読もすべてウエッブ上で可能となって便利この上ない。お昼は野菜炒めの昼食（写真）をとった後、リハセン秘書Aさんから送っていただいた新刊医学雑誌のタイトルに目を通し複写依頼リストを作成、再びメールでその希望文献リストを送り返す。それからの時間、読みかけ本の続きを読み始めるが全く実が入らずゴロゴロ過ごしているうちに夕方となってしまった。夕食はゴーヤの炒めものやホタテ貝柱のバター焼きなど（写真）。その夕食後、運動を兼ね105号線沿いのホーマックまでウォーキングする（マップと記録）。明日、障子の張り替えに使う障子紙を買い求め、約50分で戻る。
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