［IS-REC/MyLIFELOG］■2018年05月05日(土)曇～晴

2018/05/05夕方のウォーキング
子吉川沿いの田んぼでは既に代搔きが進む

今朝もゆっくり起きて朝食、メニュー副食は、昨日朝市で購入した、ヒラメのカルパッチョやアン肝ペーストをタレ代わりとした酒田納豆、常備菜となる、キンピラゴボウと山菜盛り合わせ、そして黒大豆入り玄米ご飯、イギスのツミレ他の味噌汁。食後、新聞を読んでからPCに向かい、ブログのレイアウト調整と「アマゾン・アソシェイト」パーツをガジェットとして取り込むことや、ブログ内に紹介している本の商品リンクを張ることを目標にこれらに再挑戦した。これは以前使用していたブログ・ライター（Windows Live Writer）が使用できなくなり、表記の目的のガジェット使用を断念していたためで、幸いにも夜半までかかってしまったがすべて成功！

長時間PCに向かって仕事をすると、眼は痛くなる、腰も痛い、そして何より体に良くない。
そこで雨上がりの夕方、午後5時頃よりウォーキングに出た。自宅から南に下り、薬師堂駅踏み切りを渡って、子吉川河川敷に向かう。そこから本荘インター方面に歩を進め、日本海沿岸道と子吉川沿いの県立大学方面へ向かう県道を歩く。川沿いの田んぼでは既に代搔きが始まっている。再び105号線に出て駅前方向十字路を通りすぎて自宅に向かうコースで2時間、10kmの道程である（組み写真）。さすがに途中で空腹と疲れが出て、マックスバリューで一休みして自宅に戻った。午後6時30分に夕食。夕食は舌ビラメのムニエル、パセリ入りの玉子焼き、ほか（写真）