ラジオ体操と早朝ランニング実施!!
朝から晴れ上がったが、風のある肌寒く感じる一日の始まりだった。午前5時前に目覚めて少し早めにトレッドミル運動開始。風がありトレーニングルームの窓は締めて、今日はラジオ体操から。第一体操、首の運動を挟んで第二体操を行ない、それからトレッドミルに乗る。週日プログラムで運動時間54分、運動速度9.02kmh、距離8.12km、平均HR125bpm、消費カロリー411kcal.(グラフ)。今日も最初3kmまで速度を下げずに走りたかったが途中で挫折。結局運動の終わり頃にもうひと踏ん張りして何とか目標の8km以上の運動距離を維持できた。シャワーで汗を流し朝食。今朝はブリの刺身がメインディッシュ。それに定番メニューの蒸し野菜、ゆで卵、納豆、常備菜に玄米御飯とカブと油揚味噌汁に焼き海苔(写真)。
いつもの時間に出勤し、先ずオーダー端末で指示受け・指示出し。その後、昨夕の嚥下造影手順の確認ミーティングで早急に用意すべき、バリウム製剤の購入を薬局長に依頼。ポータブル吸引機購入について院長の了解を取り付け、事務長に依頼。9時から外来開始。他院からの画像検査依頼はいつもより少なめだが、リハ科患者は多く、診察途中で処置(胃瘻ボタン交換や胃瘻ボタン固定水の確認、など)をはさむのでとても大変だ。
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